Как с Вами связаться?
Удобный способ связи
Можно несколько
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте право на обработку персональных данных
Как с Вами связаться?
Удобный способ связи
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте право на обработку персональных данных
Персональная стратегия управления здоровьем, карта биомаркеров и источники ресурсного долголетия. Системный план действий и поддержка до результата. Для людей, предпочитающих системное управление и предсказуемые результаты.

H.I.S. Система управления здоровьем

Персональная стратегия здоровья — программа из 12-25 онлайн сессий. Основана на ключевых принципах доказательной превентивной медицины в области нутригенетики, диетологии, анти-эйдж, когнитивной психологии, функциональной диагностики и инновационных технологиях здорового долголетия. Разработана специально для людей бизнеса со знанием их ритма жизни и связанных с этим рисков для здоровья.
Программа помогает:

Узнать потенциал по здоровью
Выявить персональные риски
Научиться управлять здоровьем
Быть в ресурсном состоянии
Иметь высокое качество жизни

Вы сможете контролировать своё здоровье

Хроническая усталость и бессилие
Постоянный стресс и бессонница
Гормональные сбои и набор веса
Проблемы с памятью и вниманием
Наличие вредных привычек
Начало хронических заболеваний
Риск наследственных заболеваний
Возрастные изменения организма
Решить проблемы
Иметь жизненную энергию и силу
Управлять эмоциями и высыпаться
Нормализовать гормоны и вес
Улучшить память и ясно мыслить
Приобрести полезные привычки
Вернуться в здоровое состояние
Использовать внутренний потенциал
Сохранять здоровье всю жизнь
Достигнуть целей

Начните управлять собственным здоровьем

Статус здоровья на протяжении всей жизни определяют 2 главных фактора: питание и образ жизни. И хотя гены, данные нам при рождении, играют важную роль, они влияют лишь в 15%. Последние научные открытия в области эпигенетики объясняют, как то, чем мы питаемся и какой стиль жизни выбираем, влияет и на наши гены. Оказалось, что их можно «включать и выключать»! Можно сделать вывод, что наше здоровье во многом зависит от нас самих.

Мы можем управлять своим иммунитетом, гормональным балансом, ясностью ума и другими составляющими здоровья и благополучия.
"Здоровье - это ресурс, которым можно и нужно управлять. Мы можем влиять на работу разных систем организма, обеспечивая себе здоровое долголетие"

Наталья Молчанова

Расписание программы H.I.S. Система управления здоровьем

Бесплатная welcome-сессия
Ознакомительная online сессия, на которой вы сможете узнать о возможностях программы и задать свои вопросы
18 програмных online сессий
2 шаг
Анализ состояния здоровья. Принципы долголетия. 6 основных сессий + 12 приоритетных сессий на выбор
/ раз в неделю
Трекинговые online сессии
3 шаг
Ежемесячный трекинг целевых показателей. Экспертная поддержка внедрения изменений. Корректировка целей
/ раз в месяц
1 годовая чек-ап online сессия
4 шаг
Анализ динамики изменений. Постановка новых целей. Стратегия на следующий год. Последние научные открытия
/ 1 раз в год
/ свободно
1 шаг
30 минут
90 минут
90 минут
90 минут

Содержание программы H.I.S. Система управления здоровьем

Сбор анамнеза. Первичная оценка статуса здоровья и персональных рисков с рекомендациями по необходимым тестам на биомаркеры на основе онлайн интервью
1. Первичная оценка здоровья
Анализ персонального дневника питания и типичного распорядка дня в течение недели. Оценка влияния этих данных на здоровье в перспективе
2. Анализ питания и образа жизни
Расшифровка результатов тестов на биомаркеры. Выявление потенциальных рисков и возможностей для здорового долголетия. Определение 3 ключевых целей
3. Анализ потенциала и рисков
Механизмы и техники управления собственным здоровьем. Персональные решения и инструменты для профилактики преждевременного старения.
4. Система управления здоровьем
Знание персонального профайла гормонов и их влияния на здоровье. Профилактика преждевременного старения и хронических заболеваний. Здоровый баланс
5. Принципы гормонального баланса
Влияние персональных биомаркеров на когнитивную функцию. Профилактика ранней деменции. Техники для улучшения памяти и внимания. Здоровье мозга
6. Управление здоровьем мозга
Восстановление энергетического баланса. Техники для поддержания организма в ресурсном состоянии в условиях VUCA-мира. Скрытые ресурсы организма
7. Управление жизненной энергией
Основные принципы работы иммунитета человека. Знание персональных рисков по имунному статусу. Построение сильной иммунной защиты.
8. Управление иммунитетом
Показать ещё
Персональный план и принципы здорового питания для поддержания ресурсности организма и профилактики хронических заболеваний. Вкусные и простые рецепты
16. Основы сбалансированного питания
Знание индивидуальных факторов, влияющих на состояние и внешний вид кожи. Эффективные способы восстановления и поддержания красоты и здоровья кожи.
15. Красота и здоровье кожи
Устранение проблем, связанных с пищеварительной системой и обменом веществ. Здоровье желудка, поджелудочной железы, кишечника и печени.
14. Здоровье пищеварительной системы
Персональные риски по опорно-двигательному аппарату. Техники восстановления здоровья спины и суставов. Профилактика остеопороза в период менопаузы
13. Здоровье спины, костей и суставов
Знание персональных причин набора или потери веса. Рекомендации по комфортному и безопасному снижению или набору веса до персонального оптимума.
12. Управление весом тела
Знание персональных рисков по сердечно-сосудистым заболеваниям. Техники снижения артериального давления, профилактики атеросклероза и инсульта
10. Здоровье сердца и сосудов
Знание персональных рисков и онко- триггеров. Генетические и наследственные предпосылки. Техники системной профилактики онко-заболеваний
9. Профилактика онко-заболеваний
Оценка влияния качества и продолжительности сна на физическое и ментальное здоровье человека. Техники восстановления качества сна на каждый день
11. Управление качеством сна
Показать ещё
Понимание долговременной системы управления своими жизненными ресурсами и конкретный план действий на 1 год с реально измеримыми показателями результата
18. Персональная стратегия долголетия
Знание, как выбирать здоровые продукты, правильно хранить и готовить для предотвращения токсической нагрузки и сохранения всех полезных веществ
17. Выбор и приготовление пищи
Поддержка по внедрению техник и алгоритмов здоровья для достижения результатов. Трекинг привычек и изменений. Ответы на вопросы. Корректировка целей
19-24. Ежемесячный трекинг изменений
Подведение итогов за год. Корректировка целей. Создание плана на следующий год. Знакомство с новейшими технологиями превентивной медицины
25. Годовой чек-ап по результатам
Консультации и программы ведутся на русском и английском языках

Стоимость программы H.I.S. Система управления здоровьем

Стоимость 1 сессии продолжительностью 90 минут - 270 Евро
Стоимость 1 сессии 90 минут - 270 Евро
Полезные изменения в результате
Понимание принципов работы собственного организма и технологий управления здоровьем позволяет быть здоровым на протяжении всей жизни
Создание здорового долголетия
Знание генетических и биологических рисков, персональных потребностей организма и умение управлять внутренним состоянием позволяет предотвратить развитие заболеваний и преждевременное старение организма
Системный контроль здоровья
Системные знания о здоровье позволят поддерживать организм в стабильном ресурсном состоянии и всегда иметь запас энергии для любых свершений
Энергия и удовольствие от жизни
Автор программ H.I.S. Наталья Молчанова
Основатель SM Life Solutions. Cтратегии и решения для здоровья и бизнеса
Автор программ Health Intelligence Solutions
Эксперт по здоровому долголетию и ресурсному лидерству
Работаю в области инноваций для здоровья
25 лет
Создаю ресурсные команды лидеров в международных компаниях
19 лет
7 лет
Консультирую и помогаю людям бизнеса быть здоровыми

Программы Health Intelligence Solutions

/ 4 сессии
Анализ питания, образа жизни и данных тестов на биомаркеры. Оценка статуса здоровья и рисков. Рекомендации по 3 целям
2 шаг
Основы здорового долголетия
/ 18 сессий
Принципы и техники здорового долголетия. Персональная система управления здоровьем на год с учётом возможных рисков
3 шаг
Система управления здоровьем
/ 1 сессия
Бесплатная 30 минутная ознакомительная online сессия. Ответы на возникающие вопросы и презентация возможностей
Бесплатная welcome-сессия
1 шаг